Siempre quise decírtelo
Una vez, de tantas, que me ha dado un desasosiego mental, en mi inquietud de buscar soluciones a la ansiedad me dio por meditar, cosa que no había hecho antes. Como era la primera vez que iba a hacerlo, y ya que no tenía ni idea de cómo empezar, me metí en “ San Google ”, este gran solucionador de problemas, para que me resolviera mi gran duda. Tras apenas 2 minutos de búsqueda y lectura, opté por la opción de una meditación guiada para principiantes, que viene a ser: música tranquila acompañada de una voz en off que va guiándote hacia una relajación profunda. Me puse los cascos y le di a play. Empezó a sonar una melodía suave del tipo “ flauta de pan peruana ”. De repente, comenzó a hablar una voz femenina con un tono aterciopelado, sereno y lento: – "Imagínate en un lugar plácido en el que te sientas segura, en paz y tranquilidad. Siente tu respiración" – P atatín, patatán. – “Respira…” – Patatín, patatán. Y sin entrar en muchos más detalles de todo lo que e...